Marzeniem większości kobiet, jest urodzenie zdrowego dziecka i założenie własnej kochającej się rodziny. Jednakże, aby do tego doszło przyszła eko mama, powinna nie tylko zdobyć odpowiednią wiedzę na temat macierzyństwa ale także musi ona zadbać wyjątkowo o swoje zdrowie. Wiedza na temat rozsądnego bycia mamą, dostępna jest ?bez ograniczeń?. Na przyszłe mamusie czeka zarówno Internet jak i kolorowa specjalistyczna prasa typu: ?M jak Mama? czy też ?Mamo to Ja? albo ?Mam dziecko?. Wszystkie one obfitują w ważne informacje zarówno o tym, jakie są zalety karmienia piersią jak i o tym, jakie są pierwszeoznaki porodu. Poza tym z gazet tych, każda kobieta może dowiedzieć się, w jaki sposób zadbać o siebie zanim zajdzie w ciążę lub jak dbać o zdrowie w czasie ciąży. Dodatkowo z tego typu poradników, można dowiedzieć się na przykład czym jest i co obejmuje tak zwanykalendarz ciąży. I rzecz najważniejsza: poradniki takie w wielu przypadkach pomagają podjąć decyzję co do porodu: tego w jaki sposób zmniejszyć ból, techniki oddechu, dostępne sposoby i metody rodzenia. Niekiedy też zdarza się, że w tego typu gazecie kobieta znajdzie konkretne adresy placówek, w których warto urodzić.
karmienie piersią
Karmienie piersią – kryzys laktacyjny
Jak wiadomo karmienie piersią to bardzo przyjemne uczucie. Szczególnie wtedy, gdy nasz malec już nabierze wprawy w ssaniu. Wtedy nie odczuwamy już bólu i możemy się cieszyć, że dajemy naszemu dziecku już od pierwszych godzin jego życia, tylko to , co najlepsze i co służy jego rozwojowi. U niektórych kobiet w czasie karmienia piersią dochodzi do nieprzyjemnego w odczuciu zastoju czy zatrzymania pokarmu. Następuje ono najczęściej między drugą a dziesiątą dobą po porodzie. Bardzo często ?atakuje? obydwie piersi kobiety. Tego typu stan, charakteryzuje się brakiem odruchu wypływu pokarmu. Jedna lub obie piersi stają się bardzo obolałe, twarde i obrzmiałe. Często pojawia się też stan gorączkowy. Gdy mama stwierdzi u siebie taki stan, powinna przede wszystkim pobudzić swoje piersi poprzez delikatny masaż. Może też w tym celu, zrobić ciepłe okłady. Zabiegi te spowodują przywrócenie czynności jaką jest wypływ pokarmu. Aby zmniejszyć też bolesność piersi, można w tym celu użyć też zimnych okładów po każdym karmieniu. Względnie można też zastosować odciąganie pokarmu. Aby uniknąć tego typu ?niespodzianki? ważnym jest przede wszystkim odpowiednia dieta podczas karmienia piersiąoraz względna aktywność matki.